Cennik

Cennik

Fizjoterapia – 100 zł ( 60 min)
Masaż – 100 zł – 60 min , 80 zł – 45 min , 50 zł – 30 min
– leczniczy
– głęboki
– klasyczny
– sportowy
– relaksacyjny
– antycellulitowy
Masaż ajurwedyjski 200 zł (90 min )
Masaż gorącymi kamieniami 150 zł (60 min)

Ultradźwięki – 15 zł (pojedynczy zabieg )
100 zł ( wypożyczenie aparatu na 10 dni)
Kinesiotaping – 30 zł (pojedyncza aplikacja)
Wizyta domowa – 120 zł

Bony upominkowe

Zachęcamy do zakupu bonów upominkowych z okazji urodzin, imienin, dnia matki, Świąt Bożego Narodzenia itp.

Zajęcia grupowe

Zajęcia odbywają się Szkole Podstawowej nr 1, przy ul . Hezjoda 1 w Poznaniu, w sali korekcyjnej z lustrami na I piętrze. Zajęcia odbywają się od września do czerwca.

Zdrowy Kręgosłup
– środa 19:00, koszt 50 zł/mies.

Celem tych zajęć jest zarówno wzmocnienie jak i poprawa elastyczności mięśni kręgosłupa i całego ciała. Zajęcia te łączą w sobie wiele bezpiecznych metod treningowych i rehabilitacyjnych tj. Pilates, Joga, Stretching oraz tzw. klasyczną szkołę zdrowych pleców.

cw4

Mobility
– środa 20:00 , koszt 50 zł/mies.

Celem tych zajęć jest przede wszystkim poprawa elastyczności mięśni i powięzi oraz zwiększenie zakresu ruchów w stawach. Treningi składają się m.in. z ćwiczeń rozciągających (statycznych i dynamicznych), technik mobilizacji stawów, masażu z użyciem wałków oraz specjalnych piłeczek.

k3

Treningi kształtujące sylwetkę
- wtorek i czwartek 20:00 koszt 70 zł/mies.

To zajęcia mające na celu wzmocnienie i poprawę wyglądu naszego ciała. Średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej, a odpowiednio dobrane ćwiczenia ujędrnieniu mięśni ud, pośladków, rąk oraz brzucha. Na zajęciach pracujemy zarówno z obciążeniem typu hantle, piłki jak i wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

*Koszt uczestnictwa we wszystkich trzech rodzajach treningów wynosi 150 zł/mies.

Bezpłatna gimnastyka dla seniorów
wtorek i czwartek 19:00 (od września do czerwca)
wtorek i czwartek 8:30 (od lipca do sierpnia)

Bezpłatna gimnastyka dla seniorów – to łagodne ćwiczenia, dostosowane do wieku i stanu zdrowia uczestników. Treningi mają na celu poprawę sprawności funkcjonalnej osób starszych poprzez zwiększenie siły mięśniowej, poprawę koordynacji i elastyczności całego ciała.

Realizacja: Template design